1. ช่วยตัวเองส่งผลดีต่อสุขภาพ การช่วยตัวเองทำให้การไหลเวียนโลหิตในร่างกายดีขึ้น และช่วยหลั่งสารเคมีในสมองที่มีชื่อว่า เอนดอร์ฟิน (Endorphins) ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขออกมา นอกจากนี้ คุณอาจจะเคยได้ยินมาว่าเวลาผู้ชายช่วยตัวเอง จนถึงจุดสุดยอด จะทำให้พวกเรารู้สึกผ่อนคลาย ซึ่งนักวิจัยแนะนำว่า แท้จริงแล้วการช่วยตัวเองของผู้หญิงก็ไม่ต่างกัน เนื่องจากสามารถบรรเทาความเครียดได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง เพราะการช่วยตัวเองจะกระตุ้นสมองในส่วนที่เกี่ยวข้องกับความพึงพอใจ 2. ช่วยทำให้เรื่องทางเพศดีขึ้น การช่วยตัวเองทำให้คุณมั่นใจและไม่รู้สึกอึดอัด เวลามีเพศสัมพันธ์ เนื่องจากเวลาที่ผู้หญิงช่วยตัวเอง จะทำให้รู้จักร่างกายตัวเองดีมากขึ้น ว่าการสัมผัสแบบไหนที่ทำให้คุณพึงพอใจ นอกจากนี้การทดลองทำในสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดี จะช่วยทำให้มีประสบการณ์ทางเพศที่ดีขึ้น ทั้งต่อตัวคุณเองและคนรัก 3. ผู้หญิงช่วยตัวเอง ในวัยหมดประจำเดือน อาจช่วยแก้ปัญหาเรื่องทางเพศ วัยทอง หรือวัยหมดประจำเดือน ส่งผลให้ร่างกายของผู้หญิงเปลี่ยนแปลงไป และหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยคือ การเปลี่ยนแปลงของช่องคลอด โดยเมื่ออายุมากขึ้น ช่องคลอดอาจเกิดการเปลี่ยนแปลงดังนี้ ช่องคลอดสั้นและแคบลง ผนังช่องคลอดที่จะหนาและแข็งขึ้น ช่องคลอดแห้ง หรือไม่มีน้ำหล่อลื่น ซึ่งการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจส่งผลให้เกิดความเจ็บปวด เวลามีเพศสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม การช่วยตัวเองสามารถช่วยได้ เนื่องจากการช่วยตัวเองจะช่วยป้องกันภาวะช่องคลอดแคบ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด และช่วยบรรเทาปัญหาเกี่ยวกับเนื้อเยื่อและความชุ่มชื้นของช่องคลอด รวมถึงช่วยเพิ่มความปรารถนาทางเพศ สำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนด้วย 4. ไม่จำเป็นต้องรีบร้อน...